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2019 9月26日 木曜日 今夜大阪へ、63.7キロ
2019年09月26日
1、バナナ、ピーナッツ、 2、野菜サンド170カロリー、鶏卵サンド、...
2019 9月25日 水曜日
2019年09月25日
1、バナナ、レーズン、フランスパン小2、 2、カボチャ煮、ミニ豆腐、ヨ...
2019 9月24日 火曜日
2019年09月24日
1、バナナ、パン小2、レーズン、 2、野菜サンド170カロリー、ゆで卵...
2019 9月23日 月曜日 祭日
2019年09月23日
1、バナナ、レーズン、ゆで卵2、 2、まぐろ丼、鯖缶、缶ビール、ワイン...
2019 9月22日 日曜日
2019年09月22日
1、バナナ、レーズン、フランスパン、韓国のり5、 2、キャベツ、大根煮...
2019 9月21日 土曜日 63.5キロ
2019年09月21日
1、バナナ1、韓国のり5、ヨーグルト3、 2、野菜牛肉ミンチハンバーグ...
2019 9月20日 金曜日
2019年09月20日
1、バナナ1、レーズン、 2、ゆで卵2、煮豆P小、トマト1、韓国のり4...
2019 9月19日 木曜日
2019年09月19日
1、バナナ、レーズン、韓国のり5、 2、野菜サンド170カロリー、トマ...
2019 9月18日 水曜日 63.5キロ
2019年09月18日
1、くるみパン400カロリー、韓国のり1、ゆで卵1、レーズン、 2、大...
2019 9月17日 火曜日 63,2キロ
2019年09月17日
1、バナナ1、韓国のり2、 2、かっぷ焼きそば、缶ビール2、韓国のり2...
2019 9月16日 月曜日
2019年09月16日
1、かぼちゃ煮、ゆで卵2、 2、バナナ1、韓国のり8、鯖缶、 3、レ...
2019 9月15日 日曜日
2019年09月15日
1、バナナ、ピーナッツ、水ようかん1、 2、鳥卵サンド、ゆで卵2、水よ...
2019 9月14日 土曜日 63.4キロ
2019年09月14日
1、かぼちゃ煮、水ようかん3、生キャベツ少々、 2、バナナ1、レンチン...
2019 9月13日 金曜日
2019年09月13日
1、カップ麺、水ようかん1、ピーナッツ少々、 2、バナナ1、レトルトカ...
2019 9月12日 木曜日 大阪から帰宅
2019年09月12日
1、ピーナッツ小3袋、晩メシ、鯖缶、ヨーグルト1、水ようかん1、酒P、缶...
2019 9月6日 金曜日 62キロ 明日は大阪
2019年09月06日
1、バナナ1、くるみパン小2、 2、成田空港で 3、成田空港で 4...
2019 9月5日 木曜日
2019年09月05日
1、バナナ、ピーナッツ少々、くるみパン小2個、 2、病院近くのガストで...
2019 9月4日 水曜日 62キロ
2019年09月04日
1、バナナ1、ビスケット13枚、トマト1、 2、うなぎ寿司P450円、...
2019 9月3日 火曜日
2019年09月03日
1、バナナ1、ビスケット13枚、ゆで卵1、 2、スーパーのかき揚げ鮭弁...
2019 9月2日 月曜日
2019年09月02日
1、かぼちゃ煮、ピーナッツ少々、 2、トマト1、ヨーグルト3個、スーパ...
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トマト・バナナ・納豆・ミニ豆腐・ご飯・キャベツ・コレSを減らす食事記録 asdvfr45 @-mk〒
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