1、ピーナッツ、レーズン、チーズ2個、鍋に、ひじき、冷凍玉ねぎ、切干大根、かぼちゃ2個、赤味噌。


2、生キャベツ、味付け海苔4個、鍋に、かぼちゃ4個、冷凍もやし、玉ねぎスープの元。乾パン3枚。サラミ少々+ゼロビール2本。


3、


4、クスリOK




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# by asdvfr45 | 2018-05-25 02:42


1、ピーナッツ、レーズン、鍋に、ひじき、高野豆腐、切干大根、かぼちゃ、赤味噌。


2、チーズ2個、韓国海苔2個、レーズンバターパン小3個、生キャベツ少々。


3、煮豆P140g、乾パン2枚、トマト1.


4、クスリOK




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# by asdvfr45 | 2018-05-24 01:56


1、ピーナッツ、レーズン、鍋に、冷凍玉ねぎ、高野豆腐、ひじき、切干大根、赤味噌。バナナ1.


2、煮豆P120g、ご飯+納豆+味付け海苔2個。



3、バターレーズンパン小3個、チーズ2個、ワンカップ酒×2、ビスケット少々。



4、クスリOK




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# by asdvfr45 | 2018-05-23 02:10


1、ピーナッツ、レーズン、鍋に、高野豆腐、ひじき、切干大根、コーンスープの素。バナナ1.



2、ご飯、納豆、味付け海苔3、ツナ缶、イカ缶。日本酒ワンカップ×2.



3、黒煮豆P65g、カップ麺そば



4、クスリOK



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# by asdvfr45 | 2018-05-22 01:23


1、ピーナッツ、レーズン、鍋に、高野豆腐、冷凍もやし、ひじき、切干大根、赤味噌。生キャベツ。



2、ちぎれるチーズ1本、イカ缶、サラミ小2本、エクレア、酒ワンカップ、ノンアルコールビール2本。バナナ1.



3、納豆、ご飯、味付け海苔。生キャベツ少々。



4、クスリOK




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# by asdvfr45 | 2018-05-21 00:58


1、ピーナッツ、レーズン、バナナ1、豆腐1丁、味付け海苔。


2、鍋に、ひじき、切干大根、かぼちゃ、赤味噌。乾パン5、コーン缶ミニ。


3、ボイルキャベツ外葉+オニオンスープの素、チーズ3個、はんぺん小1.いわし缶、味付け海苔3.
  金時豆P120g。


4、クスリOK





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# by asdvfr45 | 2018-05-20 02:50


1、バナナ1、ピーナッツ、レーズン、乾パン。ミニ豆腐、韓国海苔。


2、ご飯、鍋に、高野豆腐、ひじき、切干大根、赤味噌。トマト、


3、冷やしうどんミニ250円、くるみパン100円、酒+紀文半ぺん+チーズ。


4、クスリOK




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# by asdvfr45 | 2018-05-19 03:28


1、ピーナッツ、レーズン、 鍋に、高野豆腐、ひじき、切干大根、冷凍玉ねぎ、赤味噌。乾パン。



2、バナナ1、セブンミニとんかつサンド、ミニ豆腐、韓国海苔3個、黒煮豆P120g、トマト1.



3、どんべえ、乾パン。



4、クスリOK




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# by asdvfr45 | 2018-05-18 01:38


1、レーズン、ピーナッツ、鍋に、かぼちゃ、ひじき、冷凍にんじん、赤味噌。韓国海苔2個、



2、玉ねぎ半分を炒め、ご飯+レトルトカレーぶっかけ。チーズ2個。トマト1



3、生キャベツ、カロリーメイト1箱、乾パン。チーズ3個。



4、クスリOK




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# by asdvfr45 | 2018-05-17 01:48


1、ピーナッツ、レーズン、鍋に、ひじき、かぼちゃ、冷凍にんじん、赤味噌。トマト1.



2、生キャベツ少々、韓国海苔、鍋に、玉ねぎ1+玉ねぎスープの元、金時豆P120g、乾パン2枚。



3、カロリーメイト1箱、乾パン3枚、トマト1、ツナ缶、チーズ3個。



4、クスリOK




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# by asdvfr45 | 2018-05-16 01:58


1、パン小3個、レーズン、ピーナッツ。



2、乾パン3枚、鍋に、ひじき、切干大根、かぼちゃ、赤味噌。チーズ2個、生キャベツ少々。



3、ちくわインチーズ+0フリー、セブンの冷やし中華+トマト1.



4、クスリOK





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# by asdvfr45 | 2018-05-15 03:03


1、バナナ1、鍋に、干しいたけ、切干大根、かぼちゃ、ひじき、赤味噌。レーズン、ピーナッツ。



2、フライパンに、スパム、キャベツ炒め、+ご飯、韓国海苔。



3、パン小3個、ヨーグルト小1、乾パン2枚。チーズ2個。イカ缶+酒ワンカップ、韓国海苔



4、クスリOK




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# by asdvfr45 | 2018-05-14 01:33


1、ピーナッツ、レーズン、バターロールパン小3個。



2、鍋に、干ししいたけ、かぼちゃ、ひじき、赤味噌。バナナ1、ビスケット少々。



3、フライパンに、スパム、ピーマン3個、炒めて+ご飯。韓国海苔2個。レーズン少々。



4、クスリ OK






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# by asdvfr45 | 2018-05-13 06:39


1、鍋に、かぼちゃ、ひじき、切干大根、赤味噌。レーズン、ピーナッツ。金時豆P。韓国海苔、味付け海苔。


2、ご飯+フライパンに、スパム+ピーマン+キャベツ炒め。韓国海苔4個、+生キャベツ少々。


3、バナナ、バターロールパン3個。缶ビールとワンカップ酒。


4、クスリOK





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# by asdvfr45 | 2018-05-12 00:21


1、ピーナッツ、レーズン、鍋に、かぼちゃ、ひじき、干しいたけ、赤味噌。ミニパン1個。


2、フライパンに、スパム少々+キャベツ炒め+ご飯。えんどう豆P120g。韓国海苔。


3、カロリーメイト1袋、ミニパン2個。韓国海苔2個。


4、クスリOK





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# by asdvfr45 | 2018-05-11 00:55