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2017 11月30日 木曜日
2017年11月30日
1、レーズン、ピーナッツ、 鍋に、かぼちゃ、干ししいたけ、にんじん、これで...
2017 11月29日 水曜日 65.1キロ
2017年11月29日
1、レーズン、ピーナッツ、鍋に、サツマイモ、切干大根、干ししいたけ、これで...
2017 11月28日 火曜日
2017年11月28日
1、鍋に、さつまいも、干ししいたけ、切干大根、ボイル後にカットトマト、これ...
2017 11月27日 月曜日 65.2キロ
2017年11月27日
1、鍋に、干ししいたけ、かぼちゃ、ひじき、切干大根、あさり水煮半分、これで...
2017 11月26日 日曜日 65.1キロ
2017年11月26日
1、鍋に、玉ねぎ1、あさり水煮半分、これでボイル、仕上げは赤味噌+カロリー...
2017 11月25日 土曜日
2017年11月25日
1、みかん小1、松屋の牛皿定食380円、 2、カロリーメイト1袋、ビスコ...
2017 11月22日 水曜日 65.5キロ
2017年11月22日
1、鍋に、高野豆腐、干ししいたけ、冷凍大根、これでボイル、赤味噌で仕上げ。...
2017 11月21日 火曜日
2017年11月21日
1、鍋に、冷凍にんじん、大根、干ししいたけ、ひじき、おろし生姜、まぐろフレ...
2017 11月20日 月曜日 65キロ
2017年11月20日
1、ロールバターパン、レーズン、ピーナッツ。 2、鍋に、冷凍大根、さつま...
2017 11月19日 日曜日
2017年11月19日
1、鍋に、さつまいも、冷凍玉ねぎ、おろし生姜、これでボイル、赤味噌で。レー...
2017 11月18日 土曜日
2017年11月18日
1、レンチンご飯+納豆、味付け海苔×2、なめたけP。カロリーメイト1袋+ピ...
2017 11月17日 64.9キロ
2017年11月17日
1、レーズン、ピーナッツ、鍋に、干ししいたけ、切干大根、かぼちゃ、おろしに...
2017 11月16日 木曜日
2017年11月16日
1、レーズン、ピーナッツ、ロールパン小2、鍋に、ゴマ、かぼちゃ、干ししいた...
2017 11月15日 水曜日
2017年11月15日
1、鍋に、かぼちゃ、さつまいも、ひじき、干ししいたけ、おろし大根・にんじん...
2017 11月14日 火曜日 65.1キロ
2017年11月14日
1、鍋に、さつまいも、切干大根、ひじき、干ししいたけ、おろしにんじん、大根...
2017 11月13日 月曜日
2017年11月13日
1、鍋に、おろし生姜、かぼちゃ、干ししいたけ、ひじき、これでボイル、赤味噌...
2017 11月12日 日曜日 65.5キロ
2017年11月12日
1、バナナ1、鍋に、かぼちゃ、さつまいも、ひじき、干ししいたけ、切干大根、...
2017 11月11日 土曜日 65.2キロ
2017年11月11日
1、バナナ1、鍋に、さつまいも、干ししいたけ、切干大根、高野豆腐、これでボ...
2017 11月10日 金曜日 検査入院から退院した
2017年11月10日
1、病院メシ。10時に退院。会計自己負担50020円。 2、ミニパン詰め合...
2017 11月9日 今日は検査入院日 気温 最低15度ー20度
2017年11月09日
1、レンチンご飯、味付け海苔、煮豆P、鍋に、冷凍大根、干ししいたけ、これで...
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トマト・バナナ・納豆・ミニ豆腐・ご飯・キャベツ・コレSを減らす食事記録 asdvfr45 @-mk〒
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