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2017 11月30日 木曜日

1、レーズン、ピーナッツ、 鍋に、かぼちゃ、干ししいたけ、にんじん、これでボイル、仕上げは赤味噌。

おやつ、柿1個、にんにく醤油漬け3個、韓国のり。

2、鍋に、にんじん、玉ねぎ半分、キャベツ少し、これでボイル、沸騰後6~7分でカットトマトを投入、味ポン少々+仕上げは玉ねぎスープの素、これで完成。+トースト1枚。


3、鍋に、白菜、湯葉、おでん種2個、これでボイル、仕上げはゆずプチット鍋。カロリーメイト1袋+コーンスープレトルトP。


4、




by asdvfr45 | 2017-11-30 03:50